Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 100,85g | Kohlh: 311,09g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Pekmez, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ayran. Abendessen: Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Kavurma, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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