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Segunda, antes dos exercícios
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 88,41g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Bolo de Caneca, Café. Mittagessen: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Farinha de Linhaça , Purê de Batata Doce, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Abendessen: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo de Caneca. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Abwaschen - 12 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Funcional - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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