Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 226,90g.
Frühstück: Skippy Peanut Butter, Good Day Carrebian Nut, Nescafe Original 3 In 1, Selai Blueberry, Roti Putih. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Tomat Merah, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Mie Ayam, Pangsit Polos. Snacks/Sonstiges: Pastel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nethavani's Gewichtsverlauf
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