Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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39,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 97,59g | Kohlh: 112,17g.
Frühstück: 烤腰果（加鹽巴）, 義美 無糖豆漿, 洋蔥, 西芹, 雞胸肉（不吃皮）, 全家 地瓜, 紅蘿蔔. Mittagessen: 羊肉, 牛頭牌 沙茶醬, 全聯 豬耳頭皮絲, 炒青菜, 滷肉飯. Abendessen: 優格. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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