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多運動 多喝水 多蛋白質 少澱粉🥊🥊🥊
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52,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 102,22g.
Frühstück: 百香果, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 芭樂. Mittagessen: 雞胸肉, 蒸南瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 藜麥. Abendessen: 貢丸, 雞蛋, 安佳 有鹽奶油 (10克), 秀珍菇, 高麗菜, 蒸南瓜, 葡萄, 拿坡里 烤雞腿排. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yingtai's Gewichtsverlauf
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