Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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55,7 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 20,39g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 47,25g.
Frühstück: Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Останкинский Варенец Термостатный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яичный Белок, Помидоры, Лук, Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Останкинский Варенец Термостатный, Маркет Перекресток Творог Обезжиренный . mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 1 Minute, Stepper - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 29 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kisakiska's Gewichtsverlauf
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