Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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100,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 95,20g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 308,18g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İşkembe Çorbası, Mevsim Salata, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma, Muz, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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