Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
86,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2483 kcal
|
Fett: 93,69g | Eiw: 170,48g | Kohlh: 261,10g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Миндаль, Бразильские Орехи, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Клюква, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Петелинка Шарики Куриные. Snacks/Sonstiges: Финик, Золотой Изюм (без Косточек), Окей Изюм Темный, Нут, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yurcik154's Gewichtsverlauf
|