Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
79,7 kg
Bisher verloren: 56,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
496 kcal
|
Fett: 13,52g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 31,16g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Mittagessen: Cenouras, Alface, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Qualitá Palmito Açaí, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brufantini's Gewichtsverlauf
|