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Bora Lá
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72 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 40,95g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Carne de Vaca, Feijão Verde, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Cogumelos, Tomates, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Tâmaras Medjool, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Alesto Miolo de Caju, Alesto Miolo de Castanha do Brasil. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gap - 1 Stunde und 31 Minuten, Elíptica - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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