Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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104,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 43,55g.
Frühstück: Granfino Polvilho Azedo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Mittagessen: Berinjela Cozida, Alface, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Abendessen: Ovo Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. mehr...
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3764 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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flavia campos 86's Gewichtsverlauf
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