Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 107,32g | Eiw: 186,03g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Melão, Azeite, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Papo Seco, Batatas Fritas, Azeite, Carne de Porco. Snacks/Sonstiges: Kinder Ovo. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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