Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 83,20g | Eiw: 150,56g | Kohlh: 140,03g.
Frühstück: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Turkey & Swiss Roller. Mittagessen: Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches. Snacks/Sonstiges: Synergy Guava Goddess Kombucha, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Mandarin Oranges. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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