Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 235,02g.
Frühstück: Healtheries Black Chia Seeds, Low Fat Milk, Pams Rolled Oats, Egg White, Frozen Blueberries. Mittagessen: Pams Lemon Pepper Tuna, Farrah Wraps White Wrap, Baby Spinach. Abendessen: Subway 6" Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Whittaker's Sante Dark Ghana Chocolate Bar - 72% Cocoa, Pears, McVitie's Digestive Biscuit, Protein Bar, Almonds, Yoplait Greek Style Vanilla Yoghurt, Oranges. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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njhunia's Gewichtsverlauf
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