Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 61,18g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 100,59g.
Frühstück: Bauducco Chocottone, Nescau Achocolatado, Piá Leite Integral, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Mittagessen: Gran Mestri Requeijao Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Abendessen: Del Valle Fresh Sabor Limão, Pudim de Leite Condensado, Hellmann's Maionese Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim Integral, 100% Pure Whey, Água. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Abwaschen - 12 Minuten, Baden - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
|