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10/31減醣生活Day43
今天休息日美食日
爆表飲食日前低點紀錄一下😄
體重73.9kg
BMi26.2
體脂肪34.4%
肌肉量45.4kg
內臟脂肪7.5
基礎代謝1462
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 102,27g | Eiw: 179,64g | Kohlh: 64,47g.
Frühstück: 安佳 起司片, 甜椒, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, Kewpie 凱薩沙拉醬, 水煮蛋, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 草莓奶昔. Mittagessen: 炸豆皮, 干貝, 好菇道 菇類, 牛肉, 雞腿, 水蓮, 小卷, 蝦, Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋. Abendessen: 娃娃菜, 蝦, 好菇道 菇類, 爭鮮 旗魚生魚片, 鮭魚. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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