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bakar lemak biar tubuh makin kelihatan otot" nya lagi cutting besar bukan berlemak tapi berotot :)
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95,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 95,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 18,04g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 97,74g.
Mittagessen: Wortel Dimasak, Asparagus Matang (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Nescafe Black Coffee, Ayam (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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Putrayoga's Gewichtsverlauf
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