Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 41,16g | Kohlh: 202,25g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Ayam Goreng, Urap, Nasi Putih, Tempe Goreng, Mangga, Es Teler. Abendessen: Indomie Mie Goreng Salted Egg, Yakult Yakult. Snacks/Sonstiges: Makaroni. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Cardio - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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