Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Картошка Вареная. Mittagessen: Орешки со Сгущенкой, Цветная Капуста с Яйцом, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Abendessen: Орешки со Сгущенкой, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Кофе с Молоком. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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