Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 59,12g.
Frühstück: 吐司麵包, 全脂牛奶, 無糖豆漿, 荷包蛋, 豬里肌, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 滷蛋, 糙米飯, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 全聯 去皮雞胸肉, 清炒蝦仁, 清炒黃豆芽, 雞蛋（整個）. Abendessen: 萬歲牌 堅果, 總統牌 無鹽奶油, 炒雞蛋（整個）, 炒絲瓜, 蘋果（去皮）, 炒杏鮑菇, 鱸魚, 糙米飯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a0929551496's Gewichtsverlauf
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