Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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101,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 118,87g | Eiw: 126,36g | Kohlh: 319,71g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çamlıca Gazoz, Zeytinyağlı Pırasa, Brokoli, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Palamut Izgara, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Helva, Muz, Mandalina, Tadım Kabak Çekirdeği, Elma. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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