Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 150,68g | Kohlh: 259,47g.
Frühstück: Café, Té Verde. Mittagessen: Café, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Paella Mixta. Abendessen: Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Hummus. Snacks/Sonstiges: Garrapiñadas de Almendras, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Café. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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