Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 13,68g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 60,16g.
Frühstück: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Growth Supplements Whey Protein Isolado. Mittagessen: Pepino (com Casca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Quiabo Cozido, Alface. Abendessen: Fruticula Aurora Mirtilo Bloom Blueberries. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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brufantini's Gewichtsverlauf
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