Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: Abatanado. Mittagessen: Tâmaras Medjool, Cogumelos, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Tomates, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Meia Torrada, Abatanado, Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Alesto Miolo de Caju. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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