Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 124,83g.
Frühstück: Café, Queijo Minas, Padaria Pão Francês, Mamão Papaia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banana. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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