Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 102,64g | Eiw: 149,33g | Kohlh: 60,09g.
Frühstück: Green Tea. Abendessen: Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Naked Hot & Spicy Fried Chicken Wings, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Egg, Onions, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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