|
31.2筋肉量36.5
|
56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 38,04g | Eiw: 224,52g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: 魚, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 甜巧克力糖, 炒高麗菜, 嘉康利 大豆, 芭樂, 魚, 白飯, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 7-11 茶葉蛋, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|