Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Ayam Nugget Rendah Lemak, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Jengkol, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Nugget Rendah Lemak, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Biskuit Gandum, Dua Kelinci Tic Tac. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, HIIT - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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devyta0211's Gewichtsverlauf
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