merkez valisi's Notizen, 01 Nov 18

tebrikler 😊 

Bende kalorili sıvı detoksuna başladım 😂 öğlene de fırın tavuk elma ve incir kurusu var 

Tşk ederim bhr💕 

Bizibilenbilir senin kafanın extradan çalışması lazım( inşallah derslerinle de burdaki gibi ilgileniyorsundur😊) sen ye hayatım, ama sporunu ihmal etme💕 

Sanmıyorum dediğim gibi malulen geçtim 😂  

Tebrikler Selma 👍🏻😍 

Tşk ederim Annika💕 

Vuuuuu uuu Çok Güzel Hareketler Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉 Selma'm Tebrikler 👏 👏 👏  

Sıvı detoxunu nasıl yapıyorsunuz  

1 gün boyunca kalorisi olmayan sıvılar içiyorsun çaydı sudu felan 😂 ama ben yarım limonla yarım tatlı kaşığı bal içeren 24 kalori civarı bir çayda tüketiyorum  

Eğer aktif bir insansan hiç girme detoksa bence ölürsün 

Önce bir yarı detoks yap mesela kahvaltıda şekersiz çay 1 elma öğlen yemeğine sade bir çeşit et 150 gram kadar akşama da küçük kase yoğurt salata ve çay bunu yapabilirsen sonra detoksu dene  

😂 Ben en fazla bu kadar detoks abla valla  

Sade maden suyu da içebilirsin çünkü açlık insanı asidoza sokar buda metabolizma yavaşlatır 

Ben genelde aşırıya kaçtığım haftasonlarını takiben yapıyorum, şekersiz olmak kaydıyla her türlü sıvıyı alabiliyorsunuz, metabolizmayı şaşırtmak için çok uygun aslında. Maksat sindirim sistemini dinlendirmek, bol sıvı alarak sirkülasyonu da hızlandırmış oluyorsunuz, aslında ödem atmaya da yarıyor. Sıvı aldığınız için Enerjiniz hiç düşmüyor, günlük aktivitelerinizi aynen yapabiliyorsunuz. Sadece öğrenci vs iseniz, sınavınız da varsa tavsiye etmiyorum😀💕 

Mesela ben günde 20 km yapan bir insan olarak benzinsiz çalışamam ⛽  

Sen zaten muafsın😂 

😂 Ben iskenderun tavuk döner diyeti yapıyorum abla  

Lavaşsız sınırsız ye, gayet güzel bir tercih👍 

😂 Vallahide soslu dürüm be ablam 😂 profilimde var