Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
48,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 53,37g | Eiw: 180,04g | Kohlh: 107,81g.
Frühstück: Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Delicato Кокосовое Масло, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Abendessen: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису . mehr...
|
|
2222 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 20 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|