Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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95,8 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 21,51g | Eiw: 108,27g | Kohlh: 50,31g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Abendessen: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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