Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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101,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 312,86g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Susamlı Simit, Ayran, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğanay Şalgam Suyu, Etli ve Pirinçli Sarma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kühne Pancar Turşusu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma, Ülker Çikolatalı Gofret, Nar Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Elma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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