Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
49,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 58,80g | Eiw: 119,22g | Kohlh: 235,11g.
Frühstück: Кофе, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ламбер Сыр 50%, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Коричневый Сахар. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет домашний. Abendessen: Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Банан. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Овсяный пирог со сливами, Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад Особый с Апельсином, Винегрет домашний. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы достигли цели, и все ещё продолжаете худеть!!! 👍🔥 в чем залог успеха? 😄
01 Nov 18 vom Mitglied: peganova_ev
|
Честно говоря, я уже не расцениваю это как успех. В идеале я бы хотела набрать пару-тройку кг, но пока не получается на 1950 ккал, надо переваливать за 2000, а мне почему-то психологически трудно даётся этот барьер.
01 Nov 18 vom Mitglied: evgenija_kuligina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgenija_kuligina's Gewichtsverlauf
|