Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 181,19g | Kohlh: 203,06g.
Frühstück: Skyr Suolainen Kinuski, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Valio Polar 5, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Vaasan Ruispalat Täysjyväruis. Mittagessen: Päärynät, Kurkku, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala, Barilla Spaghetti, Arla Raejuusto 0,2%. Abendessen: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kurkku, Barilla Spaghetti, Porkkanat, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala. Snacks/Sonstiges: Valio Polar 5, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Salliselta Cashewpähkinä. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kermakissu's Gewichtsverlauf
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