Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 103,53g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 11,23g.
Mittagessen: Acém Cozido, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo. Abendessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo, Aviação Manteiga sem Sal. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mirian.s.espindula's Gewichtsverlauf
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