Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1087 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 132,93g.
Frühstück: Orange Juice, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Clementines, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Grapes, 1% Fat Milk, Apples, Kraft All Natural Peanut Butter, Whole Wheat English Muffins. Abendessen: Nestle Coffee Crisp (12g), Brown Rice, Mixed Salad Greens, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Codfish Ball or Cake, Grapes, Cashew Nuts, Sensations Cheddar Goat Cheese, Apples, Tea with Milk. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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