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— MC第五天 —
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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57 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 34,77g.
Mittagessen: 荷包蛋, 福樂 無加糖優酪乳. Abendessen: 豬腳, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 黑咖啡, 統一 無糖豆漿. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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