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Consegui voltar ao foco de semana passada pra cá. Protocolo de jejum intermitente 20/4 janela de alimentação das 19:00 às 23:00. Muita água e um cafezinho pra ajudar no foco.
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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JADSONBIANGULO's Gewichtsverlauf
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