Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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92 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 212,94g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Menemen, Lavaş. Mittagessen: Ayran, Çiğ Köfte. Abendessen: Kurabiye, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Süt. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kurabiye, Yeşil Elma, Armut, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Eti Balik Kraker, Kuru Üzüm. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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zynpknc's Gewichtsverlauf
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