Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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52 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 83,87g | Kohlh: 186,91g.
Frühstück: Natural Zero Sirope de Chocolate, Natural Zero Sirope de Caramelo, Natreen Stevia, Tortita de avena y cacao ajustada 2, Café, Alitey Bebida de Arroz. Mittagessen: Agua, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Chicken Burger BBQ. Abendessen: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pollo al Natural, Hacendado Tortillas Integrales, Crema de calabaza,ajo puerro y patata. Snacks/Sonstiges: Canela, Semillas Secas de Chía, Hacendado Yogur Griego Natural. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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andreaalvarezrodriguez80's Gewichtsverlauf
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