Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
|
74,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 85,50g | Eiw: 153,00g | Kohlh: 143,86g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Омлет с Молоком, Долма, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Рыба на Пару, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Sonstiges: Хурма, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Омлет с Молоком, Долма, Геркулесовая Каша на Молоке. mehr...
|
|
3473 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|