Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 32,33g | Kohlh: 159,40g.
Frühstück: Té (Infusión). Mittagessen: Brownie, Jumbo Wok de Vegetales y Pollo, Matarazzo Tallarín. Abendessen: 3 Arroyos Avena Instantánea, Manzana, Banana. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Café, Brownie. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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