|
30.2筋肉量36.6 消耗375卡
|
55,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 58,49g | Eiw: 229,09g | Kohlh: 205,39g.
Frühstück: 煮熟的大頭菜（烹飪中不加油）, 雞腿（不吃皮）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒絲瓜, 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 素雞, 貢丸, 地瓜葉, 雞蛋麵（煮熟）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|