30.2筋肉量36.6 消耗375卡
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55,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 229,09g | Kohlh: 205,39g.
Frühstück: 煮熟的大頭菜(烹飪中不加油), 雞腿(不吃皮), 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒絲瓜, 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿(不吃皮). Abendessen: 素雞, 貢丸, 地瓜葉, 雞蛋麵(煮熟). Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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