Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 86,48g.
Mittagessen: da Colonia Doce Abobora com Coco, Ovo Cozido, Tomates, Rúcula, Pronto Light Panqueca Integral de Frango. Abendessen: Bolo integral banana Ju, Farinha de Milho, Quaker Farelo de Aveia, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Flormel Crispy Grão de Bico, Elegê Leite Desnatado, Titan Whey Protein. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
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