Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 107,76g | Kohlh: 252,81g.
Frühstück: 義美 古早傳統無糖豆奶, 黑咖啡, 全麥土司, 安佳 起司片, 水煮蛋. Mittagessen: Kirkland 紅葡萄柚, 炒青椒, 滷雞腿, 三好米 十六穀米. Abendessen: 蔥抓餅, 義美 鮮嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 義美 古早傳統無糖豆奶, 統一 奶酥麵包, 黑咖啡, Curves 乳清蛋白（檸檬）. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 45 Minuten, Curves - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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