Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 70,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 87,06g.
Frühstück: 肉包, 虱目魚肚, 甜豆, 煮熟的黃秋葵, 香菇. Mittagessen: 糙米飯, 杏鲍菇, Costco 德國豬腳, 雞肉, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Abendessen: 木耳, 蘿蔔, 空心菜, 鴨血, 麻辣豆腐. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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