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30.8筋肉量36.4
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 212,32g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: 魚, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 通菜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 地瓜葉. Abendessen: 統一 低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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