Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 30,51g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 179,52g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合蔬菜, 旭家 蒟蒻雪麵, 甜豆, 番茄, 味王 紫菜湯, 泡菜, 芋頭, 蝦仁. Mittagessen: 麻花, Asahi 膠原蛋白粉, 愛之味 牛奶燕麥, 意大利麵醬, 糙米飯. Abendessen: 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 日式野菜雞湯春雨. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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