Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
|
67 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 119,85g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 69,47g.
Frühstück: Onions , Kobe Boncabe, Avocado, Strawberries, Tea Unsweetened, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Salt , Egg. Mittagessen: Dua Belibis Saus Cabe, Salt , White Pepper , Onion Powder , Hokto Shimeji Mushroom, Lettuce, Kraft Cheddar Cheese, Onions , Palm Vegetable Oil , Peanuts, Ground Beef, Green Hot Chili Peppers . Abendessen: White Mushrooms (Stir-Fried) , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Quail Egg , Cocoa Powder, Avocado, Diabetasol Sweetener. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Apple Health - 45 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fasyarawr's Gewichtsverlauf
|