Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4699 kcal
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Fett: 213,30g | Eiw: 168,35g | Kohlh: 380,02g.
Frühstück: Café, Tomates, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Subway Pollo Teriyaki. Abendessen: Alesto Anacardos Tostados y Salados, Hacendado Almendra Garrapiñada, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pollo Asado, DIA Pan Especial Integral Con Cereales. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, ElPozo Pechuga de Pavo, Bimbo Pan de Molde, Cheesecake, Santa Ana Patatas Fritas, Café. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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